LA
SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
La
sophrologie est une école nouvelle qui étudie les
différents états de la conscience.
Elle
est née en 1960, et son père en est le Dr Alphonso
Caycedo, médecin colombien.
On peut donner comme définition, que c'est "l'étude
des états modifiés de conscience".
Le
Dr Caycedo a voulu laver les techniques de l'hypnose
de toutes les pratiques charlataneques et de l'occultisme.
La
sophrologie caycédienne s'est très largement inspirée
du yoga, du zen, des états d'extase, de la méditation,
de Schultz, de Stokvis, de Jacobson, de Guyonnaud
(le karaté sophronique), de Pavlov, et des travaux
du Pr CHERCHEVE (le cercle de Lariboisière).
C'est
un véritable entrainement existentiel de l'être qui
permet une meilleure connaissance de soi.
Caycedo
définit une méthodologie très précise en 12 degrés
qui se divisent en 3 cycles.
L'hypnose,
nous l'avons vu, amène le patient, par un entraînement
induit de manière très directive par le thérapeute,
à se plonger dans un état situé entre la veille et
le sommeil.
Cet
état, qualifié de sommeil hypnotique, permet à l'hypnotiseur
de suggestionner son patient de manière à l'amener
à agir à des fins thérapeutiques.
La
relaxation, quant à elle, est une méthode d'entraînement
personnel généralement très peu suggestive et auto-induite.
Dans
l'ensemble, les buts et les applications de l'hypnose
et des méthodes de relaxation restent cependant les
mêmes, la méthode étant différente.
Les
méthodes de relaxation répondent à une conception
beaucoup moins paternaliste et beaucoup moins directive
que l'hypnose.
Il
faut faire remarquer que la technique de Jacobson,
que l'on pourrait qualifier d'anti-hypnotique, est
née là où l'hypnose est toujours appliquée, c'est-à-dire
dans les pays anglo-saxons ; la méthode de relaxation
du T.A.S, méthode d'auto-hypnose, était surtout appliquée
là où l'hypnose était culturellement rejetée, en France
principalement.
C'est
ce paradoxe qui a probablement conduit Caycedo à réaliser
une synthèse pragmatique, théorique et conceptuelle
des méthodes d'hypnose et de relaxation.
QUAND
LE CONDITIONNEMENT SERT... AU DECONDITIONNEMENT !
Il
faut savoir que les techniques sophroniques utilisent
une réaction sophronique conditionnelle dans leur
apprentissage.
En
effet, l'entraînement sophronique est très important
car il tend à instaurer chez le patient une nouvelle
réaction, une nouvelle réaction vis à vis de l'événement.
La
motivation est chez l'homme un élément essentiel .
En
effet, si, dans l'expérience classique de Pavlov,
la faim est nécessaire à l'obtention d'une réaction
conditionnelle salivaire, la faim de bien-être , est
également nécessaire pour l'obtention d'un bon résultat
par la sophronisation.
Nous
avons d'ailleurs remarqué que plus nous avions à faire
à des sujets nerveux, anxieux, timides, plus les résultats
étaient rapides, car la motivation est plus évidente.
En
résumé, s'il n'est pas question de ramener ici la
sophronisation à un simple mécanisme de conditionnement,
car la complexité du psychisme humain interdit une
telle simplification, il n'en reste pas moins vrai
que l'utilisation des phénomènes de réaction conditionnelle,
dans le but positif, par une utilisation de toutes
ses facultés, trouve ici une partie de sa justification.
